カテゴリー: 2026年

朝、会社に行くのがしんどい、朝なかなか布団から出たくない、なんとなくやる気が出ないし、不安を強く感じる、そんな気分になることはないでしょうか？ 有名なのは5月病・6月病と言われるもの。生活環境が変わる...

健康的な生活を送りたいと思っていても、時間がない、続かないという悩みを抱えている方は多いでしょう。しかし、無理なく健康を維持するためには、日常に簡単に取り入れられるライフハックを習慣化すること が大切...

1日中、靴をはき、体を支えた足は疲れていませんか。 足裏をもみほぐして血行を良くし、全身をリラックス＆リフレッシュさせて、1日を迎えましょう。 ■足が「第二の心臓」といわれるわけ 足は、歩行の刺激によ...