カテゴリー: 健康・医療

“三度のメシより〇が好き”という慣用句があるように、食事は一日３食が普通に思われています。しかし実はこれ、健康にはあまり良くないと見直されてきているのです。朝起きて少しで朝食を摂り、次に昼食、そして一日の終わりに夕食を摂...

良くも悪くも、がんは“身近な”病気になってきています。医療の進歩は目覚ましく、日本のがん治療は世界トップレベルと言われ、特に抗がん剤治療において、その使用量は非常に多くなっています。こうしたため、がんの治癒率も高まってい...

冬から春への季節の変わり目、みなさま体調など崩されておりませんでしょうか。体調を良く保つには、いくつかの秘訣があると言われています。身体に害があると考えられる添加物などを極力摂らないこと、規則正しい生活をすること、適度な...

とろとろの口あたりに、野趣を感じる芋の風味の麦とろ丼。古き良き日本の家庭料理の代表格のとろろ丼。出汁を混ぜたり、ワサビで少しツンとさせたり、オーソドックスに卵の黄身を中央に乗せるなど、バラエティにも富んでいます。メインの...

日頃、スーパーでのお買い物は楽しんでますでしょうか？一昔前と比べると、品数も豊富で、彩りも鮮やか、陳列方法も美しい。昔のスーパーを覚えている人は、かつての味気ない並びで、まるで白黒写真のような売り場を思いだし、そこからの...

とても寒い日が続きますが、体調などくずされていませんでしょうか。新型コロナに加えてインフルエンザが流行し、全国の学校でも休校や学級閉鎖が相次いでいるようです。風邪などの病気に対して抵抗力をつけるには「体質改善」が良いなど...

お正月は甘いものをたくさん食べたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。甘いものは“悪者”で、食後に罪悪感を持つこともあるかもしれません。しかし黒糖は、とても甘くはありますが、身体に非常に良い栄養素が豊富に含まれてお...

たんぱく質、糖質、脂質、ビタミンとともに、生きるうえで欠かせない5大栄養素の一つがミネラルです。足りないと様々な不調が起きます。不足しがちなもの、あまり知られていない働き、上手な取り方などを説明します。

冬将軍の到来、寒さ厳しい日の予感に毎日震えている人も多いのではないでしょうか。外に出るのは億劫で、ましてや身体を動かすなんて、、、。冬はコタツで丸くなるのが一番なんて考えてませんでしょうか。齢が進めばなおさら、運動なんて...