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この記事は X（旧 Twitter）に掲載された記事を引用しております。 ・ビタミン Dの欠乏がインフルエンザの主な原因である可能性を示唆する研究が増えており、ビタミン D濃度が最も低い人は、風邪やイ...

第二の心臓とも言われているふくらはぎ。コロナ禍で在宅勤務が増え、家にいる時間が長くなり、運動不足や同じ体勢でいることによるむくみなどを感じている方が多くなっています。そんなときはふくらはぎをマッサージ...

ミネラルは、体内で合成することができないものですが、人が生きていくうえで欠かせないものであり、不足すると病気のリスクがあります。ミネラルとは身体にとってどのような役割を果たしているのか、ミネラル不足が...

あなたは1日何時間座っているだろうか。運動不足は気にしても、自分の座位時間を意識する人は多くない。座位時間の長さは様々な病気や不調のリスクをもたらす。座りすぎの健康への影響と改善策を紹介する。